O ano de 2024 está chegando ao fim e ele não foi o seu melhor em termos de saúde? Talvez os exames tenham aparecido um pouco alterados, você tenha ficado doente algumas vezes, não tenha dado atenção à dieta, não tenha treinado como deveria e/ou não tenha conseguido ir às consultas de rotina. A boa … Ler mais
Dezembro chegou e com ele surgem as festas e confraternizações de final de ano em família, com os amigos e colegas do trabalho. Ao mesmo tempo em que são uma oportunidade de rever pessoas queridas, esses eventos podem ser um desafio para a saúde mental de algumas pessoas. Isso porque junto dos presentes, comidas gostosas, … Ler mais
Ao longo da sua rotina, você provavelmente precisa cuidar de muitas coisas e talvez de algumas pessoas. Das obrigações do trabalho e da faculdade, da organização, limpeza e contas da casa, do bichinho de estimação, do carro, do cônjuge, dos seus pais, filhos ou outros familiares… Enfim, a lista certamente é longa! No meio disso … Ler mais
Se você não vive em uma caverna sem acesso à internet ou não está dando um tempo das redes sociais, provavelmente já começou a ver promoções referentes à Black Friday em todo canto. Embora aproveitar um preço mais baixo pareça uma ótima ideia, é importante tomar cuidado para não se descontrolar e não terminar o … Ler mais
Aniversários, casamento, Dia das Mães, dos Pais, dos Namorados, dos Professores e o temido amigo secreto: são inúmeras as ocasiões na sua vida em que será preciso presentear alguém. Encontrar o presente ideal para uma pessoa depende de inúmeros fatores, como os gostos individuais de cada um, a ocasião, a mensagem que você deseja passar … Ler mais
Os benefícios dos exercícios físicos vão além de contribuir para a conquista e manutenção de um peso saudável. A prática regular de atividade física também pode reduzir o risco de doenças cardíacas e de alguns tipos de câncer, ajudar a corpo a controlar os níveis de glicose no sangue, diminuir as chances de quedas, melhorar … Ler mais
Cuidar bem do seu próprio corpo é uma das melhores decisões que alguém pode tomar. Afinal, quando a saúde não está bem tudo se torna um desafio: estudar, trabalhar, limpar a casa e até mesmo sair para desfrutar de um momento de lazer. Se por um lado, transformar a qualidade do estilo de vida pode … Ler mais
E-mails, mensagens de texto, áudios, telefonemas, chamadas de vídeo e conversas cara a cara. A não ser que você viva isolado em uma caverna no meio do nada, você se comunica em diversos momentos do seu dia. Ao falar algo no trabalho, na escola, na faculdade, em família, com os amigos, a pessoa amada ou … Ler mais
Não temos como fugir: de tempos em tempos todos nós sentimos algum estresse. Afinal, ele é uma reação natural do organismo quando estamos diante de mudanças e desafios, o que pode resultar em diversas respostas físicas, emocionais e comportamentais. Na verdade, o corpo humano é projetado para experimentar o estresse e reagir a ele. Mais … Ler mais